بدنسازی برای لاغری ؛ راهی اصولی برای کاهش وزن و فرم‌دهی بدن خیلی‌ها فکر می‌کنن برای لاغری فقط باید بدوند یا رژیم بگیرن. اما واقعیت اینه که بدنسازی برای لاغری یکی از مؤثرترین و پاید‌ارترین روش‌ها برای چربی‌سوزی، حفظ عضله و شکل‌دهی به بدن محسوب می‌شه. تمرینات قدرتی با وزنه یا وزن بدن، متابولیسم رو…