چند کیلو در ماه وزن کم کنیم؟ مقدار مناسب کاهش وزن در یک ماه چقدر است؟ یکی از سوالات مهم و منطقی هنگام شروع رژیم یا برنامه لاغری اینه: چند کیلو در ماه وزن کم کنیم؟افراد زیادی دنبال کاهش وزن سریع هستن، اما واقعیت اینه که کاهش وزن زیاد در مدت کوتاه می‌تونه برای بدن…