رقص زومبا برای چربی سوزی رقص زومبا برای چربی سوزی یکی از مؤثرترین و لذتبخشترین روشهای کاهش وزن و افزایش تناسب اندام است. برخلاف تمرینات خشک و سنگین، زومبا با حرکات شاد رقص، موزیک پرانرژی و محیطی سرگرمکننده، بدن را بهطور کامل درگیر میکند و باعث سوزاندن کالری و چربی در کوتاهترین زمان ممکن میشود….
زومبا چیست؟ زومبا چیست؟ زومبا یک ورزش گروهی شاد، پرانرژی و موزیکمحور است که ترکیبی از حرکات رقص لاتین و تمرینات هوازی است. این سبک تمرینی در دهه ۱۹۹۰ توسط مربی کلمبیایی آلبرتو “بتو” پرز ابداع شد و بهسرعت به یکی از محبوبترین کلاسهای ورزشی در جهان تبدیل شد. زومبا نهتنها باعث چربیسوزی، افزایش استقامت…