ورزش در خانه برای لاغری ؛ کاهش وزن با ساده‌ترین تمرینات خانگی برای لاغر شدن لازم نیست حتماً باشگاه بری یا تجهیزات حرفه‌ای داشته باشی. اگر اراده و برنامه داشته باشی، ورزش در خانه برای لاغری یکی از بهترین روش‌هاست. این سبک تمرینی، قابل اجرا در هر شرایطیه، کم‌هزینه‌ست و اگر درست انجام بشه، تأثیری…
ورزش مناسب لاغری ؛ راهنمای انتخاب تمرین برای کاهش وزن سریع و اصولی وقتی هدف کاهش وزن داری، انتخاب صحیح نوع ورزش می‌تونه تفاوت بین یک تلاش موفق و یک تجربه ناموفق باشه. همه‌ی ورزش‌ها مفیدن، ولی ورزش مناسب لاغری باید هم کالری بسوزونه، هم عضله‌سازی کنه و هم متابولیسم بدنت رو بالا ببره. در…