رژیم کاهش وزن ؛ شروعی سالم برای رسیدن به تناسب اندام خیلی از ما برای لاغر شدن، راه‌های مختلفی امتحان کردیم اما نتیجه‌ای نگرفتیم. دلیلش ساده‌ست: یا رژیم اصولی نبوده یا پایدار نبوده. رژیم کاهش وزن موفق، باید هم علمی باشه، هم قابل اجرا در زندگی روزمره، و هم باعث حفظ سلامت عمومی بدن بشه….