کراس فیت چیست؟ آشنایی با ورزش کراس فیت و مزایای شگفت انگیز آن کراس فیت چیست؟ آشنایی با ورزش کراس فیت و مزایای شگفت انگیز آن مقدمه کراس فیت (CrossFit) یک سبک تمرینی فوق‌العاده محبوب و چالش‌برانگیز است که در سراسر جهان میلیون‌ها نفر را به دنیای فیتنس جذب کرده است. این ورزش ترکیبی از…
کراس فیت چیست و چرا به آن فیتنس فانکشنال هم می‌گویند؟ کراس فیت (CrossFit) یا فیتنس فانکشنال (Functional Fitness) یکی از محبوب‌ترین و پرانرژی‌ترین سبک‌های تمرینی در جهان است. این سبک تمرینی برای افزایش قدرت، استقامت، چابکی، سرعت، تعادل، و توان کلی بدن طراحی شده و به همین دلیل به آن تمرین عملکردی هم گفته…