حرکات کششی سرشانه بانوان؛ باز کردن شونه ها و آزادسازی تنش های بالاتنه حرکات کششی سرشانه بانوان؛ باز کردن شونه ها و آزادسازی تنش های بالاتنه آیا شونه هات همیشه گرفته ست؟ بعد از کار طولانی با لپ تاپ یا موبایل حس درد، سنگینی یا سفتی در بالاتنه داری؟این مقاله دقیقاً برای توئه!با حرکات کششی…