آموزش TRX آموزش TRX بهعنوان یکی از روشهای نوین تمرینات مقاومتی و وزن بدن، در سالهای اخیر مورد توجه بسیاری از ورزشکاران، مربیان و حتی علاقهمندان به تناسب اندام در خانه قرار گرفته است. این سیستم تمرینی با استفاده از بندهای مقاومتی معلق، تمام عضلات بدن را بهصورت همزمان درگیر کرده و با تمرکز بر…