کراس فیت در خانه ؛ چگونه بدون باشگاه هم به تناسب اندام برسیم؟ شاید تصور کنید که برای انجام کراس فیت حتماً باید به یک باشگاه حرفهای یا یک «باکس کراس فیت» بروید. اما خبر خوب این است که میتوانید کراس فیت در خانه هم انجام دهید و نتایج فوقالعادهای بگیرید!در این مقاله به شما…
برنامه تمرینی کراس فیت ؛ چطور با برنامه حرفه ای وارد دنیای کراس فیت شویم؟ کراس فیت ورزشی فوقالعاده متنوع و قدرتمند است، اما بدون داشتن یک برنامه تمرینی صحیح، نه تنها پیشرفتی حاصل نمیشود، بلکه ممکن است آسیب هم ببینید.برنامه تمرینی کراس فیت طراحی شده تا به بدن شما کمک کند همه مهارتهای فیزیکی…