برچسب: تغذیه سالم ولنس

ولنس و تناسب اندام در خانه در دنیای پرمشغله امروز، رسیدن به تناسب اندام و سلامت جسم و روان دیگر محدود به باشگاه و تجهیزات حرفه‌ای نیست. ولنس و تناسب اندام در خانه، به رویکردی هوشمند و مدرن تبدیل شده که نه تنها به فرم بدنی، بلکه به آرامش ذهن و کیفیت زندگی افراد کمک…

تمرینات ولنس برای بانوان شاغل در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از بانوان شاغل با دغدغه کمبود وقت، فشار کاری، استرس و بی‌حوصلگی برای ورزش و مراقبت از سلامت خود مواجه‌اند. اما خبر خوب این است که با کمک تمرینات ولنس برای بانوان شاغل، می‌توان با صرف کمترین زمان و بدون نیاز به باشگاه، تعادل جسم…