تغذیه نوجوانان ورزشکار ؛ پایه‌گذاری رشد و موفقیت ورزشی از سن پایین نوجوانی یکی از مهم‌ترین مراحل رشد بدنه، مخصوصاً برای ورزشکاران. تغذیه نوجوانان ورزشکار باید هوشمندانه، متنوع و هدفمند باشه تا هم رشد عضلانی تقویت بشه، هم سطح انرژی بالا بمونه، هم بدن از آسیب در امان بمونه. چرا تغذیه در سن نوجوانی اهمیت…