پیلاتس برای لاغری پیلاتس برای لاغری یک راهکار کمفشار اما مؤثر برای کسانی است که به دنبال کاهش وزن، فرمدهی بدن و چربی سوزی اصولی هستند. برخلاف تصورات اشتباه، پیلاتس فقط یک ورزش کششی و آرام نیست؛ این تمرین هوشمندانه با درگیر کردن عضلات عمقی، فعالسازی مرکز بدن (core) و افزایش متابولیسم، به کاهش وزن…