ورزش در دوران قاعدگی | فواید، خطرات و بهترین تمرینات برای بانوان ورزش در دوران قاعدگی | فواید، خطرات و بهترین تمرینات برای بانوان مقدمه: آیا تمرین کردن در دوران پریود خطر دارد؟ برای بسیاری از بانوان، دوران قاعدگی زمانی برای استراحت، کاهش فعالیت و دوری از تمرینات ورزشی محسوب میشود. با این حال، پژوهشهای…