خودارضایی و ورزش : تاثیرات واقعی و باورهای غلط مقدمه خودارضایی و ورزش دو موضوع مهم در زمینه سلامت جسمی و روانی هستند که همواره بحث‌ها و باورهای مختلفی پیرامون ارتباط آن‌ها وجود داشته است. برخی تصور می‌کنند که خودارضایی ممکن است انرژی ورزشکاران را تحلیل ببرد و بر عملکرد فیزیکی آن‌ها تاثیر منفی بگذارد….
آیا خودارضایی برای بدنسازی و فیتنس ضرر دارد؟ مقدمه در دنیای فیتنس و بدنسازی، همیشه سوالات زیادی درباره تأثیر رفتارهای روزمره بر عملکرد ورزشی مطرح می‌شود. یکی از سوالات پرتکرار این است که آیا خودارضایی برای بدنسازی ضرر دارد یا خیر؟ در این مقاله به بررسی علمی و تخصصی این موضوع می‌پردازیم. تأثیر خودارضایی بر…