تمرینات حجم ساز بدن همراه با تغذیه سنتی ؛ فرمول طلایی برای رشد طبیعی عضلات اگر هدفت ساختن بدنی حجیم، متناسب و سالمه، باید دو اصل رو کنار هم رعایت کنی: تمرین اصولی و تغذیه سنتی هدفمند. بدون تمرین عضله‌ای ساخته نمی‌شه، و بدون تغذیه مناسب، تمرین فقط باعث تحلیل انرژی می‌شه. در این مقاله…
حجم گرفتن با داروی گیاهی و ورزش؛ فرمول طبیعی برای ساخت عضله و فرم بدنی سالم برای خیلی‌ها، حجم گرفتن فقط به خوردن زیاد یا مصرف مکمل‌های بدنسازی خلاصه می‌شه، اما طب سنتی دید متفاوتی داره: رشد عضله باید از درون بدن آغاز شه، از تقویت مزاج، گوارش، و آرامش اعصاب تا تغذیه و تمرینات…