رژیم مدیترانه ای برای لاغری؛ تغذیهای خوشمزه، متعادل و مؤثر رژیم مدیترانه ای که برگرفته از سبک زندگی و تغذیه مردم کشورهای اطراف دریای مدیترانه است، نهتنها یکی از سالمترین رژیمهای دنیاست، بلکه بهعنوان یک روش مؤثر و پایدار برای کاهش وزن هم شناخته میشود. این رژیم با تأکید بر مصرف سبزیجات، چربیهای مفید و…