برچسب: سبک زندگی فعال زنان

مربی فیتنس بانوان در باشگاه یا آنلاین؟ مربی فیتنس بانوان در باشگاه یا آنلاین؟ مقدمه: انتخاب مربی، اولین قدم مهم در مسیر تناسب اندام وقتی تصمیم می‌گیری وارد مسیر فیتنس شوی، یکی از اولین سوال‌ها این است:مربی حضوری در باشگاه بگیرم یا با مربی آنلاین کار کنم؟هر دو روش مزایا و محدودیت‌هایی دارند، و بسته…

چالش ۳۰ روزه با مربی فیتنس بانوان چالش ۳۰ روزه با مربی فیتنس بانوان مقدمه: آیا ۳۰ روز برای تغییر کافی است؟ همه ما آرزوی تغییر سریع داریم. اما آنچه واقعاً نتیجه می‌دهد، تعهد و استمرار در یک بازه مشخص با راهنمایی حرفه‌ای است.به همین دلیل، چالش ۳۰ روزه با مربی فیتنس بانوان یکی از…