سبک زندگی مناسب لاغری ؛ کلید موفقیت بلندمدت در کاهش وزن مقدمه لاغر شدن با رژیمهای مختلف ممکنه، اما لاغر موندن؟ اون وابسته به یه چیز مهمه: سبک زندگی مناسب لاغری. رژیمهای موقتی، برنامههای کوتاهمدت یا تمرینهای شدید ممکنه وزن رو پایین بیارن، اما اگه تغییرات ماندگار در سبک زندگی ایجاد نکنی، خیلی زود به…