پیلاتس برای لاغری پیلاتس برای لاغری یک راهکار کمفشار اما مؤثر برای کسانی است که به دنبال کاهش وزن، فرمدهی بدن و چربی سوزی اصولی هستند. برخلاف تصورات اشتباه، پیلاتس فقط یک ورزش کششی و آرام نیست؛ این تمرین هوشمندانه با درگیر کردن عضلات عمقی، فعالسازی مرکز بدن (core) و افزایش متابولیسم، به کاهش وزن…
کلاس پیلاتس کلاس پیلاتس یکی از محبوبترین و موثرترین انتخابها در بین علاقهمندان به تناسب اندام و تمرینات ذهن و بدن است. این کلاسها ترکیبی از تمرینات قدرتی، کششی و تنفسی هستند که به بهبود وضعیت بدن، افزایش انعطافپذیری، تقویت عضلات مرکزی (Core) و آرامسازی ذهن کمک میکنند. با شرکت در کلاس پیلاتس، نهتنها تناسب…