برچسب: فواید بادی پامپ

فواید بادی پامپ فواید بادی پامپ بسیار فراتر از یک تمرین ساده بدنسازی است. این ورزش گروهی، با تکیه بر حرکات قدرتی با وزنه سبک و تکرار بالا، ترکیبی از تمرینات استقامتی، هوازی و عضلانی را در اختیار شما می‌گذارد. بسیاری از افراد بادی پامپ را برای کاهش وزن، فرم‌دهی بدن، افزایش استقامت یا حتی…

کلاس بادی پامپ کلاس بادی پامپ یکی از محبوب‌ترین تمرینات گروهی در دنیای تناسب اندام و بدنسازی است که با تمرکز بر استقامت عضلانی، چربی سوزی و فرم‌دهی بدن طراحی شده است. این کلاس‌ها در محیطی انگیزشی، با ریتم موزیک، و به صورت گروهی برگزار می‌شوند و ترکیبی از حرکات قدرتی، هوازی و تمرینات با…

بادی پامپ چیست ؟ بادی پامپ چیست ؟ بادی پامپ (Body Pump) یک برنامه تمرینی گروهی مبتنی بر موزیک است که با استفاده از وزنه‌های سبک و تکرار بالا طراحی شده تا عضلات بدن را تقویت کند، چربی‌سوزی را افزایش دهد و استقامت عضلانی را بالا ببرد. این برنامه توسط شرکت Les Mills ابداع شده…