رژیم پالئو برای کاهش وزن ؛ بازگشت به تغذیه انسان اولیه برای لاغری سالم رژیم پالئو (Paleo) یا همان رژیم انسان غارنشین، بر این اصل استوار است که بدن انسان برای خوردن غذاهای فراورینشده و طبیعی برنامهریزی شده، نه محصولات صنعتی مدرن. در این رژیم، با حذف کامل قند، لبنیات، غلات و غذاهای فراوریشده، میتونی…
رژیم ماکروبیوتیک برای لاغری ؛ تعادل انرژی یین و یانگ در تغذیه برای کاهش وزن رژیم ماکروبیوتیک یک سبک زندگی و تغذیه شرقیه که ریشه در فلسفهی یین و یانگ داره و تمرکزش بر تعادل درونی بدن، سادگی، و هماهنگی با طبیعته. برخلاف رژیمهای کالریمحور، این رژیم نگاه کلنگر داره و میتونه به کاهش وزن،…