ولنس چیست؟ ولنس چیست؟ ولنس (Wellness) در دنیای فیتنس، یکی از دستههای نوین و پرطرفدار رقابتهای فیتنس بانوان است که تمرکز اصلی آن بر فرمدهی و عضلهسازی در پایینتنه بهویژه ران و باسن، در کنار حفظ ظرافت بالاتنه است. برخلاف بیکینی فیتنس که فرم ظریف و کمعضلهتری را هدف میگیرد، در ولنس بانوان میتوانند با…
مقایسه بیکینی فیتنس و ولنس مقایسه بیکینی فیتنس و ولنس برای بانوانی که قصد ورود به دنیای فیتنس حرفهای دارند اهمیت زیادی دارد. این دو دسته، جزو محبوبترین شاخههای مسابقات فیتنس بانوان هستند؛ اما تفاوتهای مهمی از نظر حجم عضلات، نوع تمرین، معیارهای داوری و استایل کلی با هم دارند. در این مقاله بررسی میکنیم…
ولنس چیست و مناسب چه افرادی است؟ ولنس (Wellness) یکی از شاخههای جدید، جذاب و اختصاصی مسابقات زیبایی اندام بانوان است که تمرکز آن روی حجم و فرم پایینتنه (باسن و ران) بیشتر از بالاتنه است. این شاخه مخصوص خانمهاییست که پایینتنه قوی، فرمگرفته و برجسته دارند ولی نمیخوان بالاتنهی عضلهای یا خشک داشته باشن….