برچسب: مشاوره استاد علی کیان پور

تفاوت فیتنس و فرم دهی اندام زنانه در دنیای تناسب اندام بانوان، دو واژه بسیار پرکاربرد یعنی فیتنس و فرم دهی اندام زنانه همیشه مورد سؤال قرار می‌گیرند. خیلی‌ها این دو را یکسان می‌دانند اما واقعیت این است که تفاوت‌های کلیدی بین این دو رویکرد وجود دارد. اگر می‌خواهید انتخاب هوشمندانه‌ای برای هدف ورزشی و…

برنامه تغذیه برای بدن زنانه ایده آل داشتن بدن زنانه ایده آل فقط با تمرین سخت و مداوم ممکن نمی‌شود؛ بلکه رژیم غذایی صحیح، هوشمندانه و متناسب با اهداف فردی، نقش کلیدی در فرم‌دهی و سلامت بدن بانوان دارد. اگر دوست داری بدنی سالم، خوش فرم و متناسب با ویژگی‌های زنانه داشته باشی، این برنامه…

آیا ماساژ واقعا به آب شدن چربی سینه کمک می‌کند؟ بسیاری از بانوان که از سایز بزرگ یا تجمع چربی در سینه‌های خود ناراضی هستند، همیشه به دنبال روش‌هایی سریع، آسان و بی‌خطر برای کاهش سایز سینه می‌گردند. در این بین، ماساژ سینه یکی از راهکارهایی است که در فضای مجازی و میان دوستان زیاد…