برچسب: ورزش خانگی برای تنگی واژن

جوری تنگش کن که هیچی توش جا نشه! 😏 تمرینات واقعی برای سفت شدن واژن اگه احساس می‌کنی عضلات واژنت دیگه اون سفتی قبل رو نداره، نگران نباش! تو تنها نیستی. تغییرات بدنی بعد از زایمان، افزایش سن، یا حتی بی‌تحرکی می‌تونه باعث شل شدن عضلات کف لگن بشه. اما خبر خوب اینه که راه‌های…

تنگ کردن واژن با ورزش تنگی واژن یکی از موضوعات مهم برای بسیاری از بانوانه؛ مخصوصاً بعد از زایمان، افزایش سن یا کاهش کنترل عضلات لگن.خبر خوب اینکه بدون نیاز به جراحی یا داروهای شیمیایی، می‌تونی فقط با تمرینات درست و اصولی، واژن‌ات رو از درون سفت‌تر و تنگ‌تر کنی.در این مقاله می‌خوایم با هم…