پیاده روی روزانه ؛ ساده ترین راه برای کاهش وزن و سلامتی پایدار اگر به دنبال یک راه ساده، کم‌هزینه، و مؤثر برای کاهش وزن، بهبود روحیه و ارتقای سلامت عمومی هستی، پیاده روی روزانه بهترین انتخابه. این فعالیت بدنی ملایم اما قدرتمند، می‌تونه بدون نیاز به باشگاه یا تجهیزات خاص، تأثیر زیادی در سوزاندن…