سیر تا پیاز ولنس در فیتنس مدرن در سالهای اخیر، واژه ولنس (wellness) به شدت در دنیای فیتنس و سلامتی مطرح شده و بسیاری از افراد علاقهمند به ورزش، دیگر تنها به دنبال ظاهر عضلانی و فرم بدن نیستند، بلکه به دنبال آرامش ذهن، کیفیت زندگی، تعادل روانی و سلامت پایدار هستند. اگر میخواهید بدانید…